퀘르세틴과 브로멜라인, 항염 조합이 주목받는 이유

퀘르세틴은 강력한 항산화, 항염 성분이지만 한 가지 약점이 있습니다. 단독으로 먹으면 체내 흡수율이 낮다는 것입니다. 브로멜라인과의 조합이 주목받는 이유가 여기에 있습니다.

브로멜라인은 파인애플 줄기에서 추출한 단백질 분해 효소입니다. 소화관의 점막 투과성을 높여 퀘르세틴의 흡수를 촉진합니다. Phytotherapy Research에 발표된 연구에 따르면, 브로멜라인을 함께 복용했을 때 퀘르세틴의 혈중 농도가 유의미하게 높아졌습니다. 흡수율 문제를 해결한 것입니다.

임상 데이터도 쌓이고 있습니다. 류머티즘 관절염 환자를 대상으로 한 8주 임상에서 퀘르세틴과 브로멜라인 복합 보충제가 관절 통증, 부종, 염증 수치를 개선한 것으로 나타났습니다. 표준 치료를 대체하는 것이 아닌 보완 요법으로서의 가능성입니다.

퀘르세틴은 항히스타민 효과도 있어 계절성 알레르기에 자주 활용됩니다. 브로멜라인 역시 단독으로 수술 후 부종, 부비동염 완화에 쓰입니다. 두 성분의 항염 작용이 시너지를 이룬다는 관점에서 이 조합은 하나의 포뮬러로 자리를 잡아가고 있습니다.

주의할 점이 있습니다. 브로멜라인은 혈액 응고를 방해할 수 있어 항응고제를 복용 중인 경우 의사와 상의가 필요합니다.

이 뉴스가 의미하는 것

좋은 성분도 흡수되어야 효과가 있습니다. 퀘르세틴을 단독으로 고용량 복용하기 전에, 브로멜라인과 함께 포함된 포뮬러를 선택하는 것이 실질적으로 더 효율적일 수 있습니다. 성분의 질만큼 흡수 전략이 중요한 이유입니다.